ASMR-不眠症の僕が行き着いた最高の安眠法はささやき声
こんばんは。寝付きが悪い男、マーベラス・ディールです。
昔から私は夜になると目が冴えてしまってなかなか眠れないでいました。寝なければならないと考えるとそれが強迫観念のようになって余計に眠れなくなってしまうんですね。それくらいならむしろ起きると決めて朝まで起きようとした方がまだ寝れます。かといって起きると決めたら決めたで本当に目がさせてしまい結局朝まで起きてしまうこともあるんですよね。
不眠症って本当に厄介です。
普段から寝られない私ですが例えば映画を見たとかで昂奮したときなんかはさらに寝られない場合があります。寝つけねー。こう思った時にふと見た動画から不眠症を激的に改善する方法を見つけたのでした。
不眠症にはささやき声が有効
今日寝れないな。こう思った私はなんでかわかりませんがyoutubeで「ささやき声」と検索したのでした。
以前にささやき声を聞いた記憶がありませんがたまたまひらめいたんですね。
ささやき声を聞いたら眠れるようになった
ちょっと次の日に用事があって気が立っていた私ですがyoutubeのささやき声を聞いたらぐっすりまでは行かないまでもい3時間位なることが出来ました。寝れない時って3時間でも寝るとかなりすっきりするんですね。
いつもなら寝れないパターンのその日寝れたことはちょっとした衝撃でした。
ささやき声を聞いていると昔親とか祖母に寝付かせてもらった時の感覚になるのでしょうか。
聞いている内に脳から柔らかい脳波が出て言るような感じになるんですよね。変な表現ですが頭蓋骨の内側を優しく引っ掻かれてるような感覚になるのです。もちろんそんな経験はありませんが。でも確かにそういう感じです。
そうこうしているうちにだんだん眠くなってきます。心地よいささやき声やノイズに包まれて次第に眠くなっていき気づいたら眠りに落ちています。
もうこれは手放せません。実は今も聞きながら書いていますがほわーんと気持ちいい感覚に包まれています。
Youtubeで見たおすすめのささやき声youtuber
たまたま検索で表示されていただけですがささやき声をやっているyoutuberの何人かをおすすめしておきます。
ここで余談ですがこういった音で快感を覚えるのをASMRというそうです。ASMRとはAutonomous Sensory Meridian Responseの略で脳がとろけるような感覚になることを指すものとされています。
ところで余談ですが私はもともと声フェチだったんですね。私にとっては声こそが一番重要でいい声の人はめったにいませんがたまにいて聞くとゾクゾクとしびれてしまいます。ほわーんとなりますね。変態でしょうか。ただタイプの声の人というのはぼいませんので通常はあまり関係ないんですけどね。
もともとそういう傾向のあった私がASMRにハマったのは当然だと思います。
それではおすすめのASMR系youtuberをまとめてみましょう。
ASMR maruさん
うっ、可愛すぎでしょ・・・。
こんなこと書くか迷いましたがこの方は半分ルックスでおすすめしています。
わずか3動画しかないみたいですがすでに数回ずつ視聴してしまいました。すみません。
やっぱり可愛い子のささやき声の方がリラックスするんですかね。
ゆうりASMRさん
この方も可愛い感じの方ですよね。といっても私はマスク女子を可愛いと言うほど甘くはありませんが。
ただ衝撃だったのは上に上げた動画の内容です。そのタイトルはなんと「おやすみ赤ちゃんロールプレイ」。はじめ見た時目を疑いました。
しかもその動画内のコメントがすごいことになっています。
（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）
なかには気持ち悪いという意見も。
きんめぇw
え私はどうかって…。いや私は30過ぎてベビーと言われ続けた男です。
名誉のため冗談だと言っておきますが…、深いところで癒やされているのを感じるのも事実。
Latte ASMRさん
このLatteさんという方はASMRではかなり人気のyoutuberのようですね。韓国の方で日本語と、韓国語と英語を話すようです。
他の方はASMRと言ってもちょっと地声に近いんですが、この方は終始ささやき声でささやき声特有の破裂音のようなものが心地よいです。
ささやき声だと吐息も聞こえてこれもまた聞いてみると安心する音なんですね。
Latteさんは安定感のあるささやき声と独特の破裂音がくせになります。寝る前にはおすすめですよ。
まとめ
ASMRのこの動画タイトルを見て、え？気持ち悪いと思った方もいると思います。何かごっこ感があって変だ、恥ずかしいという感じもわからないではありません。
しかし深いところで癒やしを求めている方はこれらの動画を見ると没入して感動してしまうかもしれませんね。
女性の場合男性のささやき声の方が落ち着く可能性もあると思います。
不眠症の方はぜひ一度ささやき声、ASMRを睡眠時に取り入れてみてはいかがでしょうか。
バブー
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